花生大枣粟米降压粥

罗布麻茶 2018-04-20 101人围观 ,发现0个评论 分类:降血压食物

花生大枣粟米粥


【配方】花生50克,大枣15枚,粟米100克,红糖10克。


【做法】花生拣去杂质,剔除有芽头以及已有黄霉斑的坏花生米,洗净,晒干或烘干,入锅,小火翻炒至熟,研细末,备用。将大枣洗净,放入清水中浸泡片刻与淘洗干净的粟米同入砂锅,加水适量,大火煮沸,改用小火煨煮至粟米酥烂,粥将成时调入花生细末及红糖,拌和均匀即成。


【功效】补虚健脾。适用于高血压患者。

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