莲子西瓜降压粥

罗布麻茶 2018-04-18 269人围观 ,发现0个评论 分类:降血压食物

莲子西瓜粥


【配方】鲜西瓜皮、粳米各50克,莲子20克,精盐、冰糖、葱花各适量。


【做法】新鲜西瓜皮外层表皮刨净,切成小薄片,撒上精盐,备用;莲子去心,用清水浸泡;粳米淘洗干净,倒入砂锅,再加适量清水和莲子,用大火煮至七成熟,放入西瓜皮和冰糖,然后小火慢煮至粥稠,加葱花调煮即成。


【功效】养心宁神,清热解暑。适用于高血压病、中暑等症患者。


标签: 降压食物
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